Méregtelenítés természetes módon
A nehéz ételek, az egészségtelen táplálkozás, valamint az emésztés lelassulásának hatására a szervezetben, és a bélrendszerben is rengeteg méreganyag halmozódik fel. Ezek nem csak puffadást okoznak, de rossz közérzetet, fáradékonyságot, és bizony sok esetben a súlyfelesleg kialakulásáért is felelőssé tehetőek. Az egészségesebb mindennapok és az életminőség javítása érdekében tehát nagyon fontos, hogy megfelelően méregtelenítsük szervezetünket. Ehhez ma már nagyon sokféle készítmény közül válogathatunk, de a táplálkozási szokások megváltoztatása is elmaradhatatlan.
Rostos alapanyagok nyersen és főzve is
A finomított szénhidrátokban gazdag ételek helyett megéri a teljes kiőrlésű alapanyagok mellett letenni a voksot. A rostokban gazdag zöldségeket fogyaszthatjuk nyersen, de főzelékként, levesként is remek választásnak bizonyulnak. A hagyományosan választott köretek helyett érdemes kipróbálni a kölest, a gerslit vagy a hajdinát, de az olyan alapanyagok sem hiányozhatnak a konyhából, mint a különféle korpák, az útifű maghéj, vagy a mostanában nagy népszerűségnek örvendő chia mag.
Gyógyteák és megfelelő folyadékbevitel
A béltisztításra és méregtelenítésre alkalmas gyógyteák mellett érdemes napi szinten odafigyelni arra, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk. A szakemberek húsz testsúly-kilogrammonként ajánlanak egy litert. A koffeint és a kávét irritáló és szárító hatásuk miatt kerülendőek, viszont az ásványvíz és a rostokban gazdag, frissen facsart zöldséglevek jó választásnak bizonyulnak.
Háttérben az egészségtelen életmód
Nem lehet elégszer felhívni a figyelmet az egészséges életmód fontosságára, hiszen ennek köszönhetően kevesebb méreganyag fog felhalmozódni a szervezetben. A rendszeres testmozgás segíti az emésztést, és nem engedi lelassulni az anyagcserét. A hasznos baktériumok jelenlétét probiotikumok fogyasztásával támogathatjuk meg, de a savanyú káposzta, a zabpehely, az emésztést segítő almaecet és a lenmag is jótékonyan befolyásolja emésztésünket, és ezen keresztül egész közérzetünket.
Ha odafigyelünk arra, hogy mi kerül nap mint nap a tányérunkra, és tudatosan válogatjuk össze az ételek alapanyagait, azzal már nagyon sokat tehetünk az egészség érdekében. A méreganyagok távozásával a fogyás is könnyebben indul majd be, és energikusabbnak is érezhetjük magunkat.
InsertGreetingHere
Néhány részt nem értek teljesen… Válasz reményében merészkedek kérdezni.
“A hasznos baktériumok jelenlétét probiotikumok fogyasztásával támogathatjuk meg, de a savanyú káposzta, a zabpehely, az emésztést segítő almaecet és a lenmag is jótékonyan befolyásolja emésztésünket, és ezen keresztül egész közérzetünket.”
Szervezetünkben 400-500 baktériumfaj él kb. 1,5-2 kg mennyisében (plusz egyéb mikroorganizmusok), ők alkotják a normál flórát. Ha veszek ilyen probiotikumos valamit, ami jó esetben 2-3 baktériumfajt tartalmaz, akkor az hogy képes segíteni a normálflórám maradék 397-497 faján? Plusz lehet, hogy pont fruktóz-/laktózfermentáló mikroorganizmust fogyaszt el egy fruktóz-/laktózérzékeny ember, ami csak elősegíti a tünetegyüttesének megjelenését (természetesen ehhez fogyasztani is kell az adott cukorból). Normális táplálkozás mellett miért kell az embernek probiotikumokat fogyasztani? Az általad említett savanyú káposzta már önmagában is egy probiotikum.
Méregtelenítés.
Itt elvesztettem a fonalat. Az hittem, hogy a májam életem első pillanatától kezdve szűri és igyekszik vízoldhatóvá tenni a mérgeket (már amit tud). Nem? Na nem baj, holnaptól megpróbálok több vizet fogyasztani, hátha kipisilek némi méreganyagot (?).
A koffein kerülendő? Gyógytea ajánlott?
Koffeintartalmú gyógytea? Paradoxon?
Ilyen mélységekben azért nem értek a dologhoz, de az utolsó kérdésre ott a koffein mentes tea válaszul