Szupergyors fogás, ami meglehetősen alakbarát a maga alacsony szénhidráttartalmával!
Szinte bármelyik diétába beilleszthető főétkezésképp!
Hozzávalók:
(2adag)
250g pulyka darálthús
100g zabpehely
1 fej lilahagyma
150ml paradicsomszósz
1ek kókuszolaj
160g diet-max tészta
Elkészítés:
A húst gyros fűszerkevetékkel, és sóval fűszereztem, majd az apróra vágott hagymát, és a zabot is hozzákevertem, így hagytam állni 10-15 percet.
Közben a tésztát kifőztem bő, sós vízben és félretettem lecsepegni.
A húsból kis golyókat formáltam, és a kókuszolajon megpirítottam az egyik oldalát. Majd mikor megfordítottam ráöntöttem a paradicsomszószt amit sóval, és bazslikommal ízesítettem, ezután 10 percig fedő alatt főztem őket.
Majd a fotón látható módon tálaltam.
